幼儿夏季保健六注意

     夏季天气炎热，幼儿脏腑娇嫩，稍不注意极易生病，故夏季幼儿保健应注意以下几点：

    １、少喝饮料多喝水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入会影响幼儿食欲和消化功能，且过多的糖分易使宝宝发胖。故夏季儿童出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。而且我们知道可乐中含有腐蚀性，可以用其刷马桶，足以证明它的腐蚀性有多强。

    ２、饮食不宜过清淡：夏日炎炎，宝宝容易上火，家长只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季宝宝的饮食应多样化，多补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝、牛奶、豆制品等食物。
    ３、饮食不宜过凉：夏季各种瓜果较多，宝宝易进食过多，这样易导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

    ４、大汗后不宜冲冷水澡：宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，宝宝容易生病。

    ５、午睡时间不宜太长：夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但是午睡过久进入深睡眠后，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，这是醒来易影响宝宝的精神。

    ６、在空调房里待的时间不宜过长：长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，宝宝待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

陕西省澄城县三维幼儿园

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